Es evidente que una sexualidad sana requiere de un cuerpo y una mente saludable. Y es que el yoga favorece la sexualidad y te ayuda a mejorar tus posibilidades de concebir. Yoga para el Sexo   Como viste en el post El yoga te pone en forma, no cabe duda de que el...

Me atrevería a decir que una de las principales razones que mueve a la gente a practicar yoga es para mejorar, en primera instancia, su estado físico no siendo realmente conscientes de los beneficios mentales y espirituales que esta práctica aporta. Pero haciendo...

No es muy común encontrar a alguien afirmando que es feliz, ¿verdad?  Estamos tan acostumbradas a ver a la gente de mal humor y quejándose continuamente, incluidas nosotras mismas, que casi asumimos que es lo normal. Y que algo sea habitual no significa necesariamente...

Te voy a contar un secreto.  La paz y la calma que tanto ansiamos ya está en nosotras, no hay que buscarla fuera. Si, en nuestro interior. Solo hay que callarse y escuchar en silencio. Lo que ocurre es que en la sociedad en la que vivimos no somos capaces de llegar a...

La práctica de yoga tiene importantes beneficios físicos, pero también tiene efectos a nivel emocional muy poderosos. Te ayuda a liberar viejas emociones estancadas a través de sus posturas, la meditación y la respiración. Este es uno de mis beneficios preferidos por...

Dice el refrán que “La paciencia es la madre de la ciencia” y qué cierto es. Es la gran virtud anhelada por todas nosotras, es la madre del éxito. Tener paciencia en casa, en el trabajo, en los negocios, en el tráfico, en una venta, en una compra, en un...

¿Sientes que la tensión muscular y las contracturas permanentes te dejan agobiantemente rígida y sin libertad de movimiento?  Si estas en esta situación, sé de primera mano cómo te sientes.   La tensión muscular se hizo crónica en mi cuerpo durante mucho tiempo,...

¿Sabías que las emociones afectan directamente a nuestra respiración? Por tanto, la respiración afecta directamente a nuestras emociones Esto quiere decir que, entonces, regulando la respiración tenemos el control. Pues, francamente, creo que es una gran noticia ya...