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el alma

20 errores que no debes cometer en tu primera clase de yoga

20 errores que no debes cometer en tu primera clase de yoga

Cuando nunca has practicado yoga y te animas a ir a tu primera clase, estás un poco perdida porque no sabes muy bien lo que te vas a encontrar, ¿verdad? El caso es que la mayoría de nosotras, en nuestra primera clase  de yoga, caemos en una serie de errores (por...

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[Publicado en INSTITUTO DE YOGA]

[Publicado en INSTITUTO DE YOGA]

 ¿Quieres saber qué obstáculos me he encontrado desde que decidí formarme en yoga y cómo los he resuelto? . Te cuento 5 cosas que aprendí cuando me hice instructora de yoga en este POST que me ha publicado Susi Mas en su blog.  

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Mis 20 mejores blogs de yoga en español

Mis 20 mejores blogs de yoga en español

Llevo tiempo queriendo contarte cuales son los blogs en español que sigo.  Cuando una empieza a tener curiosidad por el yoga y todo lo que le rodea, se le despierta el interés por querer leer y buscar referentes que lo practiquen para aprender un poquito más. Y muchas...

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[Publicado en LIFESTYLE]

[Publicado en LIFESTYLE]

Cuando empecé a practicar yoga veía todas las taras de mi cuerpo, y no solo las mías. Me di cuenta de que la realidad en una clase es otra a la que puedes ver en las redes sociales, la gran mayoría de la gente que empezamos a practicar no llegamos a tocarnos los pies,...

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Yoga para el sexo y la fertilidad

Yoga para el sexo y la fertilidad

Es evidente que una sexualidad sana requiere de un cuerpo y una mente saludable. Y es que el yoga favorece la sexualidad y te ayuda a mejorar tus posibilidades de concebir. Yoga para el Sexo   Como viste en el post El yoga te pone en forma, no cabe duda de que el...

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El yoga te pone en forma

El yoga te pone en forma

Me atrevería a decir que una de las principales razones que mueve a la gente a practicar yoga es para mejorar, en primera instancia, su estado físico no siendo realmente conscientes de los beneficios mentales y espirituales que esta práctica aporta. Pero haciendo...

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Eres mas feliz cuando practicas yoga

Eres mas feliz cuando practicas yoga

No es muy común encontrar a alguien afirmando que es feliz, ¿verdad?  Estamos tan acostumbradas a ver a la gente de mal humor y quejándose continuamente, incluidas nosotras mismas, que casi asumimos que es lo normal. Y que algo sea habitual no significa necesariamente...

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En busca de la paz perdida

En busca de la paz perdida

Te voy a contar un secreto.  La paz y la calma que tanto ansiamos ya está en nosotras, no hay que buscarla fuera. Si, en nuestro interior. Solo hay que callarse y escuchar en silencio. Lo que ocurre es que en la sociedad en la que vivimos no somos capaces de llegar a...

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Libera tus bloqueos

Libera tus bloqueos

La práctica de yoga tiene importantes beneficios físicos, pero también tiene efectos a nivel emocional muy poderosos. Te ayuda a liberar viejas emociones estancadas a través de sus posturas, la meditación y la respiración. Este es uno de mis beneficios preferidos por...

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