Yoga es la respuesta a mi transformación personal.

Y me acompaña en el agradecimiento y la fuerza de voluntad para ser feliz. Dicen que la felicidad esta relacionada con vivir en coherencia con una misma..

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Mi proyecto de vida

Un camino de autorrealización basado en mis experiencias vitales,  movida a la acción incesante del estudio y práctica de la filosofía del Yoga y la comprensión del cuerpo – mente – emoción, con el fin de aprender a vivir desde el amor y no desde el miedo.

Vivir en paz

Desde este lugar de entrega y con el propósito de ser útil te acompaño en el autocuidado, autoescucha y autoconocimiento desde la consciencia, a través del movimiento del cuerpo, cultivando la atención y una actitud de respeto hacia lo que ocurre.

Tenemos la sensación de volver a la casilla de salida ante una adversidad. Pero una vez comienzas en este camino, si haces los deberes, te das cuenta de que nunca vuelves al punto de origen. Quizás puedas dar algún paso atrás, pero es únicamente para coger carrerilla.

 

Mi experiencia vital

Nacida en Madrid, hija de músicos y artistas, he crecido entre bambalinas. Tras años intensos, el cáncer se llevó a mis padres y me quedé huérfana con apenas 28 años.

Mi cuerpo, la más pura expresión de mi historia, experimentó el vacío y el dolor somatizando en cada tejido. Constantes estados de rigidez, crisis de ansiedad y varios ingresos hospitalarios por cólicos nefríticos.

Yoga, mi refugio.

Con él, comprendí que los síntomas eran zonas oscuras que tenía que indagar, esa parte de mí que aún no había emergido…

 

Aquí te cuento mas...

Me dediqué a estudiar la filosofía del yoga y su significado; a profundizar en la relación directa del cuerpo con la mente y las emociones. Me convertí en mi propio laboratorio, integré y me adentré en la oscuridad de mi ser. Conocerme, comprender y trascender me dio paz y estabilidad.

Tras mi renacimiento, me lancé de lleno a emprender en este camino del Yoga y tuve el mayor regalo de la vida, mi hijo Dani. Mi guía y mi motor.

En 2018, me volví a quedar embarazada del segundo, pero lo perdí.

Seguido de este aborto me detectaron Cáncer de Útero. 

¿Qué partes aún quedaban sin vida dentro de mí? ¿Cuánto tiempo llevaba gritando mi cuerpo? El cuerpo manifiesta lo que la mente calla.

De nuevo, habitar esa parte de mi ser, esa niña de la infancia. Revisar cuentas pendientes.

Transitar los posos del duelo, del cáncer, sus daños colaterales y los miedos.

No existe “píldora mágica”. Llegar a nuestras capas más profundas no está libre de dolor ni de tristeza, pero nos acerca a conocernos, a nuestra verdad.

Mi formación

Mantengo una formación constante a diario en la que he ido realizando varios programas como:  Yoga Terapéutico y Ayurveda (500h), Hatha Yoga y Asthanga Vinyasa (RYT 500h) , Ayurveda y Asthanga Vinyasa , Yoga Nidra, Yin Yoga, Sistema Nervioso y Teoría Polivagal, Anatomía aplicada al Yoga, Anatomía de la Respiración, Yoga y Lesiones, Libertad fascial en movimiento , Biomecánica aplicada al Yoga, Yoga Oncológico, Formación Avanzada para Profesores, Especialización de Invertidas,  Reflexología Podal,  Técnica Metamórfica, Masaje Thai Terapéutico Nivel I , Diseño y Planificación de la Enseñanza de Yoga, Comunicación Asertiva , Reiki Nivel I y Nivel II.

Ver Formación ampliada

Mi trabajo de campo.

Yoga Terapéutico y Ayurveda (500h) durante dos años en la Escuela Española de Yoga Terapéutico y Ayurveda, con el estudio de Fisiopatologías-enfermedades por sistemas físicos y energéticos, alineaciones de asanas y apoyos, fisiología, anatomía y biomecánica del movimiento, anatomía emocional, Meditación y Mindfulness desde el aspecto terapéutico, terapias del sonido y vibración, introducción al Ayurveda y Yoga ayurvédico, pedagogía del yoga, entre otros.

Hatha Yoga y Asthanga Vinyasa (RYT 500h) ( en Kavaalya, International Yoga Training Center, basado en las enseñanzas de la Tradición de Swami Satyananda Saraswati de Filosofía, Asana, Pranayama, Mudra, Bhandas y Meditación con el maestro Prashant Pandey, de la Bihar School of Yoga y discípulo directo de Swami Niranjanananda Saraswati. Prashant es mi profesor con el que estudio y sigo aprendiendo hoy.

También Ayurveda de la mano de Irene Cimino y Asthanga Vinyasa de la mano de Praba.

Yoga Nidra con Prashant Pandey, discípulo directo de Swami Niranjanananda Saraswati, (sucesor del creador de Yoga Nidra, Satyananda Saraswati).

Yin Yoga con Kathy Páez, formadora internacional de yoga y Asistente del fundador del Yin yoga, Paul Grilley. Autora del libro “Yin yoga: El potencial de la quietud”

Yin Yoga con Tamara Suárez, de Lighthouse Yoga, formada con Paul Grilley y Bernie Clark

 Sistema Nervioso y Teoría Polivagal con Julia Zatta

 Anatomía aplicada al Yoga (Tejido conectivo, Fascia y su relación con el sistema nervioso) con Julia Zatta.

 Anatomía de la Respiración con Julia Zatta.

Yoga y Lesiones con Julia Zatta.

Libertad fascial en movimiento con Leandro Ferreira, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, experimentando nuevas formas de conciencia corporal a través del estudio de las Cadenas Miofasciales, Movilización del tejido miofascial – MMIM y MMIA y la relación que existe entre los distintos movimientos corporales y las cadenas miofasciales.

 Biomecánica aplicada al Yoga con Raúl Trella, Anatomía con el Dr. Juan José Sánchez, ambas de la mano de otro de mis mejores profesores de Yoga, Jorge Caballero, con el que sigo estudiando desde 2018.

Yoga Oncológico con Adriana Jarrin en Fundación Radika. Enfocado para personas con cáncer en las distintas etapas de la enfermedad, desde el diagnóstico, durante el tratamiento y hasta la fase de post-tratamiento. Una propuesta metodológica con base científica de Adriana Jarrín que se nutre de las técnicas del Yoga Terapéutico, Yoga Restaurativo y Yoga Sensible al Trauma.

 Formación Avanzada para Profesores (Nivel Iniciación, Intermedio y Avanzado) con la Metodología oficial de Xuan Lan, en Máster 108.

 Especialización de Invertidas con Aida Venture

 Reflexología Podal en el Instituto Reflexología Especial con Renèe Iglesias (zonas reflejas y su relación directa con los órganos, anatomía del pie, anatomía y fisiología del cuerpo, sistemas del cuerpo, columna vertebral, tratamiento del dolor, sistema nervioso y puntos de tensión, tratamiento del estrés crónico y repercusión a nivel hormonal, patologías, desbloqueos y movilizaciones.

 Técnica Metamórfica en el Instituto Reflexología Especial con Renèe Iglesias (Los diferentes tejidos y su correspondencia, relación directa cuerpo – mente – emoción)

 Masaje Thai Terapéutico Nivel I – Método Shivathai;

Diseño y Planificación de la Enseñanza de Yoga con Susi Mas.

 Comunicación Asertiva con Instituto Avanza.

 Reiki Nivel I y Nivel II – Método USUI SHIKI RYOHO de sanación natural con la Maestra Carmen Hernández Sánchez.

Mi dedicación profesional

clases presenciales y online

  • Tengo mi propio Estudio de Yoga donde pongo al servicio de mis alumnos una sinergia de las diferentes especializaciones en las que me he ido formando a lo largo de estos años desde la tradición del Hatha y Yoga Nidra, hasta estilos más contemporáneos como Vinyasa Flow y Yin Yoga junto con enseñanzas más específicas como Método Corporal de Cadenas Musculares, Técnicas de Respiración Funcional, Yoga oncológico y Terapéutico.
  • Soy Coordinadora y Profesora de Hatha Yoga y Prácticas de la enseñanza en los Cursos de Formación para ser Profesor de yoga RYT 200 y RYT 300 en Kavaalya International Yoga Training Center con más de 5.300 alumnos formados desde 2020.
  • Formo parte de la RED Internacional de Yoga Oncológico. Una red que agrupa a distintos profesionales de la salud y profesores de yoga formados en esta metodología, con base científica, diseñada especialmente para ofrecer un servicio profesionalizado a quienes transitan por un proceso de cáncer.

mi blog

Tengo mi negocio online en el que periódicamente escribo en mi blog de yoga.

colaboraciones

  • Escribiendo artículos de yoga en la sección LIFESTYLE de larazon.es y otras colaboraciones con otros muchos compañeros.
  • Desde 2021 colaboro con Jorge Carrasco, fundador del Instituto Desarrollo Interior, compartiendo un espacio de Yoga en sus eventos “RECUERDA QUIEN ERES”. Jorge es también escritor, conferenciante y terapeuta y autor del libro “Vivir por amor o morir por miedo”.

El cuerpo, como fuente de información, nos ayuda a ser responsables de nuestra propia salud.

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