Sobre mi

                                             

                                                        Sobre mi

Soy Laura Santisteban y voy a contarte

cómo el yoga

 puede cambiar tu vida

¿Estás harta de vivir estresada y de mal humor?

¿Tus bloqueos físicos y emocionales te impiden avanzar en tu vida?

¿Cansada de tener contracturas musculares que no te dejan ni moverte?

¿Quieres mejorar tu vida y no sabes cómo?

Así es exactamente como estaba yo..

Durante muchos años he sufrido ataques de ansiedad, estrés , irritabilidad y mal humor hasta que hace casi cinco años el yoga cambió mi vida encontrando una calma mental y una paz interior que no sabía ni que existía.

Yoga es la respuesta a mi transformación personal

Por eso, he tomado la decisión de formarme en yoga, entendido desde la terapia, con un propósito claro: Ayudarte a mejorar tu vida también.

No soy experta de nada y conocedora, sólo de lo que sé. No te voy a mentir ni te voy a vender ninguna moto.

Mi único y verdadero propósito es serte útil con mi experiencia personal y mi aprendizaje en este camino.

Quiero ayudarte a encontrar tu equilibrio y tu bienestar, a librar tus bloqueos emocionales y a encontrar tu paz interior.

A que seas más feliz a través de un yoga terapéutico.

Puedo ser la guia hacia tu transformacion:

Con mi blog: donde compartiré contigo tanto mis experiencias personales como todo mi aprendizaje en las formaciones de yoga y meditación y, mucho contenido interesante de otros yoguis y expertos que te ayudarán a ver la vida desde una perspectiva optimista.

Con mis video-cursos online: clases de yoga y meditación guiada para que disfrutes de tus clases cuando y donde tú quieras. En ellas te guiaré paso a paso con distintas secuencias de yoga para mejorar tu calidad de vida y liberar diferentes dolencias físicas y emocionales y aprenderás distintas técnicas.

Con mis servicios personalizados:

Para conseguir tu objetivo de una forma más rápida y personalizada te ofrezco sesiones de yoga y meditación individuales (1to1) adaptadas 100% a ti.

Qué dicen de mi

         “Cuando uno lleva toda la vida conviviendo con migrañas y jaquecas puede desarrollar una especie de resignación  al dolor. Sin embargo, muchas veces, la solución, o el camino hacia ella, están a nuestro alcance. Yo emprendí ese  camino el día que por fin pude comprender lo profundamente relacionadas que estaban mis jaquecas, incluso las  migrañas, con los dolores de espalda, las contracturas, el estrés, las malas posturas, la alimentación, la actitud. Entender que mejorando la postura o aprendiendo técnicas de relajación mejora considerablemente tu calidad de vida es de una simplicidad casi mágica, pero también puede ser extraordinariamente complejo, tanto que muchos quizás nunca lo logren. Algunos tenemos la suerte de encontrar esa circunstancia o esa persona que nos muestra el camino. Para mí esa persona fue Laura. Laura tiene una pasión contagiosa por el yoga, y esa ilusión, su actitud positiva y vitalista son fundamentales para ayudarte a abrir los ojos y convencerte de que no hay por qué resignarse al dolor.

                            Victoria Tur Gómez 

«Laura es capaz de transformar a cualquiera con su energía positiva y su vitalidad.

Profesional al 100%, siempre me ha sabido transmitir una motivación incluso en los momentos más difíciles.

Ha sido una verdadera suerte poder conocerte y siempre estaré agradecido por tus consejos de vida.»

                      Daniel Jaenes . Co -fundador de Nusahti.

     “Conocí a Laura hace muchos años, hace tantos que todavía era una niña.  Desde el primer momento admiré su madurez, poco habitual para su edad.  Pasaron los años y fuimos fraguando una estrecha amistad.  A pesar de la diferencia de edad,      Laura siempre ha ido un paso por delante.  Siempre ha sido un referente por su sentido común, espiritualidad y por la sencillez con la que afronta la vida, con sus cosas buenas y no tan buenas. No es fácil encontrar a una persona de la que nadie pueda hablar.  Simplemente es pura humanidad.

Siempre nos ha unido la inquietud por la búsqueda de la felicidad.  Sabíamos que la clave estaba en encontrar lo que realmente nos apasionara y se nos diese bien.  Pero la rutina, el día a día y la comodidad de un salario a final de mes nos impedían dar un cambio a nuestras fáciles vidas profesionales (éramos buenos en lo que hacíamos). Así que siguieron pasando los años y todo seguía igual hasta que fuimos padres, casualmente solo con unos meses de diferencia.  Fue con la baja de la maternidad cuando Laura nuevamente se adelantó y encontró lo que tantos años anduvo buscando.  El yoga terapéutico, una profesión en la que podía explotar todo su potencial y que sobre todo la hacía feliz ayudando a los demás.

Laura ha sabido juntarse a los mejores profesionales para aprender y formarse apasionadamente. Muy comprometida con la responsabilidad que tendría en un futuro con todas las personas que se pusieran en sus manos. Laura no solo ayuda… convence. Y eso es muy importante para todos los que acudimos a ella con ganas de sentirnos mejor y de mejorar nuestra calidad de vida.  Gracias, Laura, por cambiarme la vida.”

                      Jano

    «Con 20 años un accidente me causó una hernia discal cervical . El dolor punzante que sentía siempre     me  impedía  llevar  una vida normal, cuando venía el dolor tenía que estar días sin moverme, siempre con  bajas laborales, no podía hacer  deporte…hasta que  8 años después, tras una operación en rehabilitación,  me  hablaron de el yoga terapéutico.  Este momento marcó un antes y un después en mi calidad de vida, en  mi caso me aportó muchos beneficios y me ayudó a superar y disminuir la sensación de dolor hasta el punto de que no he vuelto a sentir esos dolores punzantes y he podido hacer deporte y vida con total normalidad.

Laura ha sabido identificar todos estos beneficios del yoga terapéutico, adaptarlos en su día a día y hacer de ellos un estilo de vida y lo más difícil, es capaz de transmitirlo a los demás con  facilidad y confianza. Su principal cualidad es que sabe escuchar y guiar a las personas con su vitalidad y entusiasmo en todo aquello que se propongan,  es implacable!!»

                      Sara Alonso 

         “Cuando uno lleva toda la vida conviviendo con migrañas y jaquecas puede desarrollar una especie de resignación            al dolor. Sin embargo, muchas veces, la solución, o el camino hacia ella, están a nuestro alcance. Yo emprendí ese                camino el día que por fin pude comprender lo profundamente relacionadas que estaban mis jaquecas, incluso las                 migrañas, con los dolores de espalda, las contracturas, el estrés, las malas posturas, la alimentación, la actitud. Entender que mejorando la postura o aprendiendo técnicas de relajación mejora considerablemente tu calidad de vida es de una simplicidad casi mágica, pero también puede ser extraordinariamente complejo, tanto que muchos quizás nunca lo logren. Algunos tenemos la suerte de encontrar esa circunstancia o esa persona que nos muestra el camino. Para mí esa persona fue Laura. Laura tiene una pasión contagiosa por el yoga, y esa ilusión, su actitud positiva y vitalista son fundamentales para ayudarte a abrir los ojos y convencerte de que no hay por qué resignarse al dolor.

                            Victoria Tur Gómez 

«Laura es capaz de transformar a cualquiera con su energía positiva y su vitalidad.

Profesional al 100%, siempre me ha sabido transmitir una motivación incluso en los momentos más difíciles.

Ha sido una verdadera suerte poder conocerte y siempre estaré agradecido por tus consejos de vida.»

                      Daniel Jaenes . Co -fundador de Nusahti.

     “Conocí a Laura hace muchos años, hace tantos que todavía era una niña.  Desde el primer momento admiré su madurez, poco habitual para su edad.  Pasaron los años y fuimos fraguando una estrecha amistad.  A pesar de la diferencia de edad,      Laura siempre ha ido un paso por delante.  Siempre ha sido un referente por su sentido común, espiritualidad y por la sencillez con la que afronta la vida, con sus cosas buenas y no tan buenas. No es fácil encontrar a una persona de la que nadie pueda hablar.  Simplemente es pura humanidad.

Siempre nos ha unido la inquietud por la búsqueda de la felicidad.  Sabíamos que la clave estaba en encontrar lo que realmente nos apasionara y se nos diese bien.  Pero la rutina, el día a día y la comodidad de un salario a final de mes nos impedían dar un cambio a nuestras fáciles vidas profesionales (éramos buenos en lo que hacíamos). Así que siguieron pasando los años y todo seguía igual hasta que fuimos padres, casualmente solo con unos meses de diferencia.  Fue con la baja de la maternidad cuando Laura nuevamente se adelantó y encontró lo que tantos años anduvo buscando.  El yoga terapéutico, una profesión en la que podía explotar todo su potencial y que sobre todo la hacía feliz ayudando a los demás.

Laura ha sabido juntarse a los mejores profesionales para aprender y formarse apasionadamente. Muy comprometida con la responsabilidad que tendría en un futuro con todas las personas que se pusieran en sus manos. Laura no solo ayuda… convence. Y eso es muy importante para todos los que acudimos a ella con ganas de sentirnos mejor y de mejorar nuestra calidad de vida.  Gracias, Laura, por cambiarme la vida.”

                      Jano

    «Con 20 años un accidente me causó una hernia discal cervical . El dolor punzante que sentía siempre     me  impedía  llevar  una vida normal, cuando venía el dolor tenía que estar días sin moverme, siempre con  bajas laborales, no podía hacer  deporte…hasta que  8 años después, tras una operación en rehabilitación,  me  hablaron de el yoga terapéutico.  Este momento marcó un antes y un después en mi calidad de vida, en  mi caso me aportó muchos beneficios y me ayudó a superar y disminuir la sensación de dolor hasta el punto de que no he vuelto a sentir esos dolores punzantes y he podido hacer deporte y vida con total normalidad.

Laura ha sabido identificar todos estos beneficios del yoga terapéutico, adaptarlos en su día a día y hacer de ellos un estilo de vida y lo más difícil, es capaz de transmitirlo a los demás con  facilidad y confianza. Su principal cualidad es que sabe escuchar y guiar a las personas con su vitalidad y entusiasmo en todo aquello que se propongan,  es implacable!!»

                      Sara Alonso 

Me has visto en…

Me llamo Laura Santisteban

Y soy mamá de Dani. Vivo en Majadahonda, un pueblo al noroeste de Madrid, donde he nacido, donde me he criado y donde tengo a mi familia y a toda mi gente.

He trabajado durante 12 años en departamentos comerciales de distintas multinacionales, a las que estaré eternamente agradecida  todo lo que me han enseñado y la confianza depositada en mí, pero francamente, en puestos con un alto nivel de estrés (consecución de objetivos y viajes constantes que requieren naturalmente este tipo de puestos).

Por aquella época yo no conocía el yoga ni ninguna herramienta que me ayudara a controlar mis emociones ni calmar mi mente, y el estrés se adueñó de mi para quedarse una larga temporada.

En 2012 falleció mi madre y justo al año siguiente, en 2013 falleció mi padre. Ambos de cáncer. Los ataques de ansiedad aumentaron exponencialmente y se despertaron en mí, innumerables sentimientos de rabia, de ira, frustración, impotencia, inquietud, nerviosismo, …. somatizándolos en contracturas musculares desde la rabadilla hasta la cabeza.

Se trataba de una patología emocional por lo que, además de recibir sesiones de fisio decidí probar, por primera vez, acupuntura y Reiki. Tratando el problema de raíz, es decir, eliminando mi patología emocional, eliminaba mi patología física.

Aquí nació el interés por conocer este mundo, nuevo y desconocido por entonces para mí.

Fascinada por sentir que somos energía y descubrir que todo lo que ocurre en nuestro cuerpo está conectado con las emociones, me inicié en el Nivel I y Nivel II de REIKI – Método USUI SHIKI RYOHO de sanación natural con la Maestra Carmen Hernández Sánchez – para mi auto-sanación.

Al cabo de un tiempo, comencé a practicar Yoga y fue, cuando comenzó mi transformación verdadera. A medida que practicaba mejoraba mi estado físico, mental y, digamos, también espiritual. Me daba cuenta que a pesar de realizar las mismas asanas (posturas), cada práctica era distinta a la anterior, mis emociones afloraban, mis bloqueos emocionales se liberaban y por ende los físicos también. Mi interior se iba recolocando, equilibrándose y poco a poco me sentía mejor, más tranquila y feliz. Estaba encontrando una paz interior que ni siquiera sabía que existía.

Físicamente mi cuerpo también estaba cambiando, además de adquirir flexibilidad y tono muscular, las contracturas habían desaparecido y mis hábitos posturales comenzaron a mejorar. ¡ La unión cuerpo-mente-espíritu de la que tanto habla la gente cobraba sentido, era real!!

Actualmente soy «Profesora de Yoga Terapéutico y Ayurveda»  (500h) formada durante dos años en la Escuela Española de Yoga Terapéutico y Ayurveda.

Durante este tiempo he ido complementando mi formación con otros cursos como «Anatomía aplicada al Yoga», «Anatomía de la Respiración»«Yoga y Lesiones» todos con Julia Zatta; «Máster en Yoga para Profesores» (Nivel Iniciación e Intermedio) con la Metodología oficial de Xuan Lan y profundización en Yoga Vinyasa; Curso de «Diseño y Planificación de la Enseñanza de Yoga» con el Manual Estratégico de Susi Mas; «Reflexología Podal» en el Instituto Reflexología Especial con Renèe Iglesias; «Masaje Thai Terapéutico» Nivel I – Método Shivathai; «Feng Shui para la Abundancia» con Montserrat Beltrán; Mentoring 1to1 y Formación continua en la Escuela Nómada Digital para la implementación del negocio online

Yoga es, sin duda, una terapia de ayuda.

 

 La vida no siempre es fácil y en ella ocurren constantemente situaciones, unas maravillosas  y otras no tan maravillosas,  algunas posiblemente dramáticas.

Tenemos que estar preparadas para afrontarlas y vivir con ellas lo más felizmente posible.

Ahora soy consciente que la paz se encuentra en nuestro interior independientemente de los problemas que haya en la vida.

Y parece un tópico que siempre se oye, pero nunca se le da el valor que tiene. Por lo menos a mí me pasaba, no entendía realmente qué era eso de la “paz interior”.

 Por esto mismo, decidí emprender mi camino al estudio y formación del yoga y la meditación.

  Siento una necesidad inmensa de ayudarte desde mi experiencia y que me acompañes en este camino de aprendizaje en el que compartiré contigo todo lo que sé con mi mejor intención.

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EN EL YOGA

¡SI QUIERO!

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