por Laura | Abr 4, 2018 | Yoga
La práctica de yoga tiene importantes beneficios físicos, pero también tiene efectos a nivel emocional muy poderosos. Te ayuda a liberar viejas emociones estancadas a través de sus posturas, la meditación y la respiración. Este es uno de mis beneficios preferidos por... 
por Laura | Abr 2, 2018 | Yoga
Hoy quiero compartir contigo una pequeña reflexión que aflora después de haber tenido una charla virtual con mi queridísima Cintia Castelló. Han sido dos horas super enriquecedoras sobre la importancia que tiene tu Mentalidad para tener éxito en tu proyecto. En... 
por Laura | Mar 20, 2018 | Yoga
¿Sientes que la tensión muscular y las contracturas permanentes te dejan agobiantemente rígida y sin libertad de movimiento? Si estas en esta situación, sé de primera mano cómo te sientes. La tensión muscular se hizo crónica en mi cuerpo durante mucho tiempo,... ![[Publicado en INSAYOGA]](https://i0.wp.com/www.laurasantisteban.com/wp-content/uploads/2018/07/Imagen3-e1531464597460.png?resize=500%2C326&ssl=1)
por Laura | Ene 18, 2018 | Otros articulos
Practicar yoga es, sin duda, una de las maneras mas efectivas para eliminar el estrés En el post » Cinco técnicas del yoga para combatir el estrés» que me ha publicado Noelia Insa de Insayoga en su blog, te cuento cómo combatirlo.... ![[Publicado en IGERSYOGA]](https://i0.wp.com/www.laurasantisteban.com/wp-content/uploads/2018/07/Imagen1-e1531405628396.png?resize=500%2C500&ssl=1)
por Laura | Ene 17, 2018 | Otros articulos
¿A quién le gusta vivir con miedos? En el post «Suelta tus miedos gracias al yoga» te cuento cómo la práctica continuada puede ayudarte a combatir tus miedos y cómo lo ha hecho con los míos. 