por Laura | Abr 22, 2018 | Yoga
No es muy común encontrar a alguien afirmando que es feliz, ¿verdad? Estamos tan acostumbradas a ver a la gente de mal humor y quejándose continuamente, incluidas nosotras mismas, que casi asumimos que es lo normal. Y que algo sea habitual no significa necesariamente... 
por Sara Alonso | Abr 5, 2018 | Yoga
Te voy a contar un secreto. La paz y la calma que tanto ansiamos ya está en nosotras, no hay que buscarla fuera. Si, en nuestro interior. Solo hay que callarse y escuchar en silencio. Lo que ocurre es que en la sociedad en la que vivimos no somos capaces de llegar a... 
por Laura | Abr 4, 2018 | Yoga
La práctica de yoga tiene importantes beneficios físicos, pero también tiene efectos a nivel emocional muy poderosos. Te ayuda a liberar viejas emociones estancadas a través de sus posturas, la meditación y la respiración. Este es uno de mis beneficios preferidos por... 
por Sara Alonso | Abr 3, 2018 | Yoga
Dice el refrán que “La paciencia es la madre de la ciencia” y qué cierto es. Es la gran virtud anhelada por todas nosotras, es la madre del éxito. Tener paciencia en casa, en el trabajo, en los negocios, en el tráfico, en una venta, en una compra, en un... 
por Laura | Mar 20, 2018 | Yoga
¿Sientes que la tensión muscular y las contracturas permanentes te dejan agobiantemente rígida y sin libertad de movimiento? Si estas en esta situación, sé de primera mano cómo te sientes. La tensión muscular se hizo crónica en mi cuerpo durante mucho tiempo,...